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fitness
le classi
sono costituite da da giovani ed adulti, a partire dai 13 anni. Il numero di partecipanti è limitato e permette una particolare attenzione da parte degli istruttori verso le esigenze do ognuno.
bodyweight
precursore del più recente callisthenics, è un sistema di allenamento “a corpo libero” concepito per aumentare forza e massa muscolare senza fare uso di resistenze ausiliare – tipiche invece del resistance training (come bilancieri, manubri, kettlebell ecc); ammette, eventualmente, l’impiego di elastici, anelli, TRX, fitball e, in extremis, della palla medica.
Cross training
Questo metodo d’allenamento (allenamento funzionale) tende a imporsi come la disciplina del recupero forma per eccellenza. Il cross training è accessibile a tutti, associa diverse discipline sportive e sollecita muscoli differenti potenziando tutte le qualità fisiche in un’unica sessione. Sessioni brevi e divertenti, ideali per chi vuole migliorare le proprie prestazioni, la condizione fisica e quella mentale…
due lezioni gratuite
Prima di iscriverti ai nostri corsi puoi usufruire di due lezioni gratuite. Sarà necessario essere in possesso di certificato medico per lo svolgimento dell’attivita sportiva così da permetteci l’attivazione di una polizza assicurativa temporanea.
sede e corsi
(dai 13 anni)
Gorle
PalaGorle Vicolo dei Molini
Bodyweight
Giovanni Tosti
tel. 342 1237468
giovannialessandro.tosti@gmail.com
Martedì 18.30 – 19.30
